Другое
Выбор редакции

Признаки депрессии у женщин в 30 лет

Согласно данным медицинской науки, депрессию считают самым частым среди всех недомоганий современного человечества. Каждый хотя бы раз в жизни испытывал симптомы, характерные для данного расстройства.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Среди них принято называть плохое самочувствие и отсутствие интереса к жизни, работе. К тому же женщины (а особенно после 30 лет) подвержены этому расстройству больше мужчин. Это объясняется физиологическими и психическими отличиями представительниц прекрасного пола.

Причины депрессивного состояния у женщин 30 лет


Генетика


Считается, что если по женской линии в семье уже были случаи возникновения депрессии, то они повторятся у последующих поколений. Правда, этот момент до сих пор остается без научной аргументации. Кроме того, «депрессивная» предрасположенность вовсе не означает стопроцентной заболеваемости дочери или внучки – если, например, в семье болела бабушка. Она лишь предполагает склонность к затяжной хандре, да и то только при достижении определенных условий.

Биохимические факторы


Биохимические процессы в мозговых тканях при наступлении депрессивных расстройств отличны от обычных. Наиболее сильными будут нарушения у тех, кто давно страдает от этого недуга. Кроме того, сбой нормальных показателей может возникнуть и у пациентов, которые в течение длительного времени принимали гормональные лекарственные препараты.

Социальные аспекты


Никому еще не удавалось избежать жизненных проблем – и простых и сложных. Они порой требуют от того, кто встретился с ними, много сил для их принятия и решения. И женщины в силу физиологических и психических особенностей организма воспринимают их гораздо острее, чем мужчины.

Хронические заболевания


Наличие какого-либо хронического недомогания часто сопряжено с длительным приемом лекарственных препаратов, которые могут оказывать вместе с исцеляющими и разнообразные побочные действия. Кроме того, не застрахован от мрачных мыслей и сам пациент, находящийся на больничной койке. Вместе все это может служить отправной точкой для депрессивных расстройств.

Стадии женской депрессии


Отторгающая


Считается легкой, начальной стадией. Женщина отмечает усталость и отсутствие интереса ко всему, что ее раньше интересовало. Однако началом заболевания эти симптомы рассматривают редко, списывая их на временную усталость. Длиться этот этап может от месяца и до года.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Принимающая


Относится к умеренной стадии. Женщина в этот период не только осознает, что с ней происходит, но и начинает переживать по этому поводу. Все вместе, включая обстоятельства, вызвавшие депрессию, определяют ряд неприятных последствий:

  • беспокойное поведение;
  • слишком быстрая, иногда бессвязная, речь;
  • появление агрессивных наклонностей;
  • потеря аппетита, снижение веса;
  • нарушение логического восприятия действительности;
  • суицидальные попытки.

Принимающая стадия депрессии может продолжаться более года.

Разъедающая


Наиболее тяжело поддающаяся лечению стадия депрессии. Женщина в этот период становится источником агрессивных настроений и конфликтных ситуаций. При этом она весьма равнодушно относится и к своей судьбе, и к окружающим. Психиатры считают, что в это время наиболее вероятно развитие шизофрении. Поэтому лечение разъедающей депрессии лучше проводить в стационаре.

Разновидности


Эндогенная


Признаки эндогенной депрессии у женщин – и внутренние и внешние – таковы:

  • горестная «маска» на лице;
  • приобретение кожей землистого оттенка;
  • апатия и равнодушие ко всему происходящему;
  • отстраненность, нежелание вникать в суть возникающих проблем;
  • задумчивость, пребывание внутри своего «я»;
  • заторможенность, проявляющаяся в медлительности;
  • нарушение правильной осанки;
  • беспричинная тоска, тревожность.

Маниакальная


Психиатры классифицируют эту разновидность как самостоятельное заболевание, называющееся «маниакально-депрессивным синдромом». Главным признаком этого вида депрессии является хроническое течение с время от времени возникающими пиками обостренной формы.

Данное расстройство характеризуется повышенной подозрительностью к окружающим, общей вздорностью характера, немотивированной активностью и агрессией, амбициозностью и самовлюбленностью. В целом же человек производит впечатление вполне здорового, если, конечно, не считать за проявление болезни эти негативные характеристики личности.

Однако, вслед за периодом маниакальности наступает депрессивное хроническое течение: женщина становится замкнутой, молчаливой, неконтактной, изредка жалуется на своих обидчиков, которых вокруг якобы очень много. И на этой, и на другой стадии отмечается мнительность по отношению ко всем окружающим.

признаки депрессии у женщин в 30 лет

Маскированная


Уже по названию понятно, что это скрытая депрессия, которая никем не воспринимается как расстройство психики. Она протекает практически бессимптомно, если не считать в целом пониженное настроение и желание заболевшего повысить комфортность мироощущения с помощью антидепрессантов или спиртного.

Клиническая


Депрессия переходит в стадию серьезного заболевания, когда подавленное настроение пациента становится постоянным, грусть появляется в ответ на любые внешние раздражители, то есть порой совершенно немотивированно. Среди прочих симптомов стоит отметить бессонницу и отсутствие аппетита.

Психические симптомы депрессии


Отсутствие ночного сна


Согласно статистическим медицинским данным примерно 80% людей, страдающих депрессией, испытывают проблемы с засыпанием. Невозможность успокоиться и уснуть сопровождается переворачиванием с боку на бок, воспоминаниями о пережитых негативных событиях дня. Если же сон и приходит, то длится он недолго, зачастую сопровождаясь неприятными сновидениями. В результате женщине за ночь не удается отдохнуть, и наутро она чувствует себя разбитой: болит голова, работоспособность низкая, а усталость только накапливается.

Повышенная сонливость


Этот симптом свидетельствует об угнетении центральной нервной системы и ее истощении. В условиях постоянно накапливающейся усталости и недосыпания он неизбежен. Для того, чтобы не получить осложнения в виде неврастении, медики обычно назначают лекарственные средства для улучшения кровообращения и питания мозгового вещества (Кавинтон, Ноотропил). Однако нельзя забывать и про первопричину недомогания.

Плаксивое состояние


Хотя для многих женщин обычна повышенная эмоциональность, и слезы помогают сгладить нервное возбуждение, все же чрезмерное проявление плаксивости – это признак, который, скорее всего, указывает на проблемы с нервной системой, сбоями в гормональном дисбалансе и общей ослабленности организма. Консультация специалиста просто необходима, если слезоточение сопровождается:

  • паническими атаками;
  • общим тревожным перевозбуждением;
  • агрессивной настроенностью.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Обидчивость


Взрослый человек, зажатый множеством поведенческих табу, не может позволить себе свободное проявление эмоций. В итоге обиды часто «проглатываются», а желания подавляются. Зажатость такого рода, особенно при депрессивном настрое, не только приводит к его усилению, но и к чисто физическим проявлениям в виде мышечных спазмов, неполадок с дыханием и пищеварением.

Тревожность


Может быть отражением реально существующей неблагоприятной ситуации в жизни. Но иногда становится проявлением так называемой «тревожной депрессии». У женщины страхи могут быть связаны с множеством причин: изменением социального или служебного статуса, предстоящими событиями, разговорами, встречами и т.д. Часто аффективное ожидание затрагивает и сферу оценки собственных деловых и личностных качеств: недооценка своих возможностей, сил, боязнь каких-либо препятствий и желание их избежать, др.

Конфликтность


В основе любой конфликтной ситуации всегда лежит отсутствие или невозможность прийти к согласию. Но это, если говорить о внешних проявлениях общения. Но часто характерным при депрессии становится внутренний конфликт, который зиждется на ощущениях вины, боязни оказаться недостаточно сведущим, расторопным и т.д.

Самообвинения в конце концов приводят человека либо к агрессии по отношению к окружающим, то есть к новым конфликтам, либо к желанию спрятаться от ситуации, исключить самого себя из любых взаимодействий. Это защитный механизм, однако не только не защищает психику, но и ведет ее к саморазрушению.

Чувство бесперспективности


Это ощущение обычно часто сопутствует страху перед будущим и чувству собственной беспомощности, которые также характерны для депрессивных расстройств.

Нервное истощение


Данное состояние характеризуется как общая ослабленность организма при недостатке отдыха, неправильном питании, постоянных стрессах или каких-либо заболеваниях. Оно может свидетельствовать как о начале депрессии, так и быть ее сопутствующим фактором.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Апатичное настроение


Проявления отчуждения человека от окружающего его мира столь характерны при данном расстройстве, что получили в психиатрии специальное название «апатической депрессии». Ощущения внутреннего неблагополучия и неудовлетворенности своей жизнью могут сопровождаться девитализацией, то есть неспособностью осознавать себя в качестве живого, чувствующего существа.

Апатическая депрессия особенно характерна для женщин, перешагнувших 30-летний рубеж. Она имеет длительный характер протекания (от 3-4 и более лет) и требует серьезного терапевтического подхода.

Важно! Апатия не всегда является показателем состояния затяжного стресса. Она также может свидетельствовать о различных эндокринных и иных заболеваниях. А некоторые ее черты специалисты даже считают вполне характерными для отдельных отрезков жизни женщины. Среди них: пубертатный период, беременность, первая тридцатидневка после родов, климакс.

Физические признаки


Отечность


Сама по себе не является симптомом или фактором, сопровождающим депрессию. Может появляться на фоне воспалительного заболевания, аллергической реакции, беременности. У женщин же подобные неприятные изменения во внешности могут стать причиной стресса, что в свою очередь приведет к негативным настроениям.

Зуд


В медицине хорошо известно появление психогенного зуда, связанного с тревогой, стрессом, депрессией. Он не изменяет кожные покровы, его проявление ослабляется с приемом седативных препаратов или общим сглаживанием психотравмирующей ситуации.

Важно! О психогенном зуде можно говорить, если полностью исключены кожные или иные заболевания.

Болезненность в суставах и мускулатуре


В начале этого века были опубликованы результаты исследований, которые доказали влияние депрессии на боли в суставах. Утверждалось, что для более чем 5 миллионов жителей США зрелого и старшего возраста болевые ощущения в ногах и руках сопровождают депрессивные симптомы. Малоподвижность и нежелание вести активный образ жизни играет здесь не последнюю роль. В конечном счете все это приводит и к физиологическим изменениям, которые определяются при рентгенографии.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Увеличение ЧСС


Нередко оказывается, что человек, жалующийся на учащенное сердцебиение, при обследовании оказывается здоровым. Поэтому стрессы и переживания, которые вызывают краткие невротические реакции со стороны сердца, часто и не воспринимаются всерьез. А между тем, тахикардия возникает не только при столкновении с негативными или радостными жизненными обстоятельствами. Она же может оказаться и признаком депрессивных расстройств, которые требуют уже серьезного лечения.

Дискомфорт в области сердца


Учащенное сердцебиение при депрессии и сопровождающих ее панических атаках иногда становится причиной кардионевроза. Заболевание проявляется давящими или острыми болями в области сердца с отдачей в левую лопатку или руку. Иногда электрокардиографическое исследование определяет спазм венечных артерий, но на первоначальных этапах заболевание не проявляется серьезными нарушениями в работе органа. В дальнейшем, если не обращать должного внимания на психическую составляющую, возможны возникновения экстрасистолии и брадикардических явлений, а также вегето-сосудистой дистонии.

Повышенное потоотделение


При депрессии характерно нарушение в работе и потовых желез. Для женщин это обстоятельство становится еще одним негативным фактором в общем и без того нерадостном мироощущении при депрессии. Потливость может проявлять себя по-разному, но чаще всего неожиданно потеют области подмышек, стопы и ладони, а также кожа головы. Бывают и случаи, хотя они очень редки, когда человек весь обливается потом.

Скачки АД


Чаще при депрессии и развивающихся параллельно психотических расстройствах наблюдаются явления гипертензии. Так сказывается выработка организмом женщины гормонов в ответ на психоэмоциональное состояние.

Мигрень


Считается, что люди, время от времени испытывающие приступы мигрени, более подвержены депрессивным состояниям, чем остальные. Такая тенденция соблюдается и до сих пор, хотя ученые пока не могут найти объяснение данному явлению.

Негативные последствия


Мысли о суициде


Суицидальная идеация (мысли о самоубийстве) рассматривается специалистами как серьезный фактор риска, поскольку большая часть суицидов происходят именно на фоне депрессии. При этом считается, что отчетливее всего проявлены мысли о самоубийстве при особой ее форме, а именно при так называемом «большом депрессивном расстройстве».

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Пристрастие к наркотическим веществам


Депрессия и пристрастие к наркотическим веществам могут быть как связаны между собой, так и встречаться по отдельности. Например, попытка «убежать» от проблем своей жизни и мрачных мыслей часто становится причиной употребления наркотиков.

Постоянное употребление алкоголя


Так же, как и наркотики, алкогольные напитки способствуют появлению эйфории и радостного настроя. Однако то, что поначалу кажется выпивающему лечением от тягостных мыслей, на деле оказывается провоцирующим фактором. За возбуждением наступает еще более угнетенное состояние, ведь с похмельем депрессия становится только сильнее.

Фригидность


Чаще всего депрессия рассматривается как причина фригидности, однако последнюю могут вызывать ряд препаратов, в том числе и антидепрессанты.

Ожирение


Ожирение нередко становится одним из признаков депрессии, если у человека существует привычка «заедать» возникающие проблемы различными лакомствами. Особенно это характерно для дам, любящих сладкое.

Социальная фобия


Социальная фобия, которую часто путают с замкнутостью и интроверсией, готовит человеку множество препятствий при попытках наладить свою жизнь. Это и никак не складывающаяся карьера, неудачи в личной жизни, а тут еще и постоянный стресс от того, что приходится с кем-то взаимодействовать, говорить с людьми. Попытки просто уйти от таких ситуаций приводят к тому, что достигается относительный комфорт, однако со временем человек понимает, что добиться ничего не в состоянии. Депрессия, которая сопровождает эти мысли, вполне предсказуема.

Обострение хронических патологий


Нежелание что-либо предпринимать в случае заболевания и низкая активность – верные спутники депрессивных расстройств. Патологические изменения в организме продолжаются, что также не добавляет надежд.

Диагностика проблемы


Не лишним при обсуждении данной темы будет напоминание о том, что грамотно диагностировать возникшую депрессию и составить план лечения может только врач-психотерапевт или клинический психолог.

Медикаментозное лечение


Антидепрессанты


Прозак


Название действующего вещества – Флуоксетин. Выпускается в виде капсул. Препарат назначают при депрессиях различного генеза, в том числе осложненных навязчивыми состояниями и булимией.

Леривон


Действующее вещество – Миансерин. Выпускается в таблетках. Препарат нередко назначается при данных расстройствах, особенно пациентам пожилого возраста с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Нейролептики


Солиан


Амисульприд. В аптечную сеть поступают таблетки. Действует препарат как нейролептик. Назначается при психотических депрессиях (вместе с другими препаратами), особенно осложненных навязчивыми состояниями. По свидетельству специалистов, очень важно в терапии солианом правильно подобрать принимаемую дозу.

Рисполепт


Рисперидон. Выпускается в виде таблеток. Назначается для сглаживания шизофренических симптомов, в том числе при психотической депрессии.

Транквилизаторы


Триоксазин


Действующее вещество препарата представлено Триметозином (в таблетках). Назначается в комплексной терапии депрессий в качестве «дневного» транквилизатора для избавления от чувств тревоги, страха, при некоторых невротических состояниях. В отличие от многих других транквилизирующих препаратов не вызывает заторможенности и сонливости.

Феназепам


Транквилизатор, оказывающий успокаивающее, противосудорожное, расслабляющее действие. Используется для снятия напряжения при неврозах и психотических состояниях, для лечения бессонницы.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Комплексы витаминов


Нередко депрессия приходит и как сезонное недомогание, которое связано с недостатком тех или иных необходимых организму веществ. Среди витаминов в этот период для преодоления и скорейшего избавления от депрессивных расстройств чаще всего назначают:

  1. Ретинол (витамин А). Особенно важен для женщин, испытывающих нарушения в сексуальной сфере, и для девочек, у которых еще только происходит формирование организма. Содержится в ряде растительных (тыква, яблоки, абрикосы, томаты, черемша, морская капуста, калина, брокколи и др.), а также продуктах животного происхождения (творог, сметана, брынза).
  2. Токоферол (витамин Е). Отмечается благотворное воздействие этого вещества на нервную и иммунную системы. Содержится в орехах, листьях салата, шпинате, репе, свекле, помидорах, а также в яйцах и растительном масле.
  3. Витамины группы В (биотин, пиридоксин). При их нехватке организм становится эмоционально нестабильным, человек испытывает нервные встряски. Данные вещества содержатся во многих продуктах – бананах, бобовых растениях, некоторых овощах, рыбе, куриных яйцах.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С) нужен не только для повышения иммунитета, но и для профилактики депрессии, снятия усталости, особенно в неустойчивые периоды межсезонья, весной и осенью. При недостатке свежих овощей и фруктов небесполезным может стать прием аскорбиновой кислоты в небольших дозах.

Важно! Хорошим дополнением к антидепрессантной терапии будут поливитаминные комплексы. Но! Как и какие из них принимать, должен решить специалист.

Психотерапия


Когнитивно-поведенческая


Эта методика предлагает ряд мер для преодоления депрессии:

  1. Мобилизация. Планирование повседневных дел с письменными отметками изменения настроения при их выполнении.
  2. Фиксация. Запись того, что вызывает лишь негативное отношение. Анализ автоматических отношений ко всему, в том числе и к людям.
  3. Паттерны мышления. Так называют сложившиеся стереотипы мышления и оценки по отношению к различным ситуациям. Они также подлежат своей систематике и анализу.
  4. Изменение паттернов. Попытка выйти за рамки привычек, взглянуть со стороны и обдумать альтернативное отношение к отдельным моментам жизни.
  5. Решение проблем с помощью различных предложенных специалистом стратегий.

Межличностная


Этот вид терапии опирается на психологическую помощь при стрессах и напряжении, возникающую при взаимодействии индивидов. Основные методики, которыми пользуются психологи – ролевые игры и драматерапия.

Экзистенциальная


Базируется на учениях американских психологов-гуманистов Джеймса Бьюдженталя и Ирвина Дэвида Ялома. Пропагандирует партнерские отношения психотерапевта и его пациента, а также принятие ответственности последнего за свое излечение.

Психодинамическая


Депрессия в этой методике рассматривается как результат внутреннего конфликта. Чаще всего он не осознается, поэтому главную свою цель психолог видит в помощи пациенту в осмыслении и преодолении найденного противоречия.

Ролевая


Эта практика подразумевает планирование и запись, методы самонаблюдения, обучение навыкам общения и поведения в различных социальных группах.

Суггестивная


Избрала в качестве основной методики воздействие на пациента с помощью внушения.

Рациональная


Одна из самых популярных современных практик. Психолог переубеждает пациента, предлагая ему пересмотреть свое отношение к внешним воздействиям, как нынешним, так и прошлым.

Групповая


Подразумевает психотерапевтическую помощь при проблемах межличностных отношений в коллективах. Решение ищется и находится совместно, в составе групп.

Народные средства


Пустырник


Способствует нормализации сна, помогает избавиться от чувства страха и хронической усталости. Допускается прием травяного настоя или спиртовой настойки. Следует учесть, что употребление пустырника ограничено некоторыми противопоказаниями.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Калина


Ягоды, кора и цветы этого древесного растения содержат большое количество витаминов А, С, Е, а также железа. Принимают в виде настоя и сока плодов как общеукрепляющее и успокаивающее средство при неврастении.

Эфирное масло лаванды


Показано для сглаживания психических расстройств, особенно при тревоге, беспокойстве, стрессе, в том числе у женщин, испытывающих послеродовую депрессию. Это популярное эфирное масло используют для заправки ароматических ламп, диффузоров, а также для расслабляющих массажей, ингаляций и ванн.

Советы по выходу из состояния


Самоанализ


Присущие только себе ошибки мышления, привычные заблуждения хорошо поддаются анализу. На сегодняшний день существуют методики, помогающие понять и преодолеть их. Однако стоит помнить, что самостоятельно с депрессией справиться трудно, чаще всего необходима помощь специалиста.

Исключить неприятных людей и моменты из жизни


Такая мера помогает некоторое время оставаться в комфортной зоне. Но жизнь постоянно преподносит обстоятельства, которые указывают человеку на необходимость постоянного развития. Поэтому временные «укрытия» стоит использовать для обдумывания и анализа текущих ситуаций.

Научиться отпускать и прощать


Этот способ помогает смириться с несбывшимися надеждами, предательством близких людей, собственными ошибками. Только так можно, не тяготясь этим горьким опытом, извлечь из него максимум пользы.

Медитация


К этому методу самовоздействия многие относятся скептически. Однако доказано, что медитация – мощный инструмент для расслабления, оздоровления, отдыха и достижения особого, «ясного» сознания. При этом считать ее лишь частью какой-либо религиозной практики не стоит. Сегодня существуют детально разработанные психотерапевтические методы самоконцентрации.

Симптомы депрессии у женщин 30 лет

Обзавестись домашним питомцем


Зоотерапия – наверняка один из самых давних способов преодоления меланхолии. Сами по себе домашние животные не могут полностью избавить человека от мрачных мыслей. Но выслушать, принять таким, какой ты есть, одарить преданностью и беззаветной любовью, и уже всем этим оказать поддержку – на такое, скорее всего, способен только домашний питомец.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock
detector