Красота 50 лет

Возрастной уход за кожей лица после 50 — простые правила

Женщина за 50 лет ещё полна энергии и планов. Подпортить боевой настрой могут
морщинки на лице, шее, в зоне декольте. К счастью, многие возрастные изменения обратимы, если
ежедневно работать над собой. Тщательный уход за кожей лица в зрелом возрасте – залог
женской привлекательности. В борьбе за красоту необходимо воспользоваться всеми известными
средствами и методами. Какими именно расскажем далее.

Уход за кожей лица после 50 лет

Как влияет возраст женщины на состояние кожи?


Женский организм после 50 лет подвергается серьезным гормональным изменениям.
Перестройка эндокринной, пищевой, репродуктивной систем – все это влияет на состояние
кожных покровов. Во внешности происходят перемены: контур лица теряет привычные формы,
появляются круги под глазами, пигментация.

Если женщина хмурится, смеётся, на коже появляются заломы – морщины. Больше всего
страдает дерма лба, носогубных впадин, вокруг глаз. Чем ближе 50-летний рубеж, тем больше
новых морщин, которые предательски выдают возраст.

Причина кроется в главных строительных белках кожи – эластине и коллагене. К 60 годам естественная их выработка значительно ниже. Зрелая дерма хуже справляется с внешними раздражителями, становится сухой, теряет цвет и упругость.

То есть, процесс старения запущен, но, если не забывать уделять внимание своей
внешности, можно выглядеть значительно моложе своего возраста.

Основные правила и принципы ухода за возрастной кожей


Кожа лица приобретет здоровый вид, если к этому приложить усилия:

  1. Придерживаться здорового образа жизни, отказавшись от вредных привычек (курение,
    алкоголь).
  2. Для очищения и тонизирования кожи использовать щадящие средства без спирта с
    нейтральным pH.
  3. Питаться правильно, выпивать 6-8 стаканов в день чистой воды.
  4. Избегать резких перепадов температур. Зимой наносить более питательный крем.
  5. УФ-лучи и сухой воздух плохо сказываются на кожных покровах, поэтому за час до выхода
    на улицу необходимо наносить защитный крем.
  6. Не ложится спать с косметикой и умываться утром.
  7. Подбирать косметику с учётом типа кожи.

Эффективные процедуры


Заместительная гормональная терапия


В период климакса организму тяжело справиться с перестройкой. Для поддержания
нормального уровня гормонов в крови рекомендуется принимать дополнительные активные
добавки и гормоносодержащие препараты, которые должен назначить врач.

чистка лица после 50 лет какая лучше

Соблюдение правильной диеты


Для поддержания естественных процессов увлажнения и насыщения кожи важно
сбалансированное питание. Необходимый материал для стареющей кожи – жирные кислоты
Омега 3 и Омега 6, которые содержатся в жирных сортах рыбы, орехах, кунжутном и льняном
маслах.

В меню всегда должны присутствовать овощи, фрукты, а также кисломолочные продукты.
Следует отказаться от чрезмерного потребления сдобной выпечки, газированных сладких
напитков, копченостей, жирного мяса, шоколада, специй, алкоголя.

Употребление продуктов, содержащих природные антиоксиданты (витамины группы А, Е,
С), помогают коже сопротивляться неблагоприятным факторам изнутри, делают ее более упругой,
уменьшая количество морщин.

Важно! Ограничьте потребление соли, так как она удерживает воду, способствуя появлению
отеков.

Периодическая чистка кишечника


Нарушение обмена веществ приводит к накоплению в организме вредных токсинов. Специалисты давно связывают состояние пищеварительных органов со здоровьем кожи.

Одним из методов восстановления флоры кишечника является детоксикация (чистка) при помощи клизм и натуральных сорбентов (семена льна, овсяные отруби).

Обильное питье


С возрастом сальные железы вырабатывают меньше маслянистого жирового вещества. В результате появляется неприятное чувство стянутости. Важно подпитывать кожу влагой изнутри – выпивать не менее 2 литров чистой воды в течение дня. Для наружного увлажнения должны применяться увлажняющие крема.

Физические процедуры и массаж


После 50 лет, если «не двигаться», организм начинает быстрее стареть. Да и легкая физическая активность благотворно скажется на самочувствии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики, йога нормализуют кровяное давление, укрепляют мышцы, суставы, снимают нервное перенапряжение.

В сочетании с процедурами лимфодренажного и корректирующего массажа лица позволят совместить приятное с полезным.

Комплекс косметических процедур


Увядающая кожа лица требует более тщательного ухода, чем в молодости. На пользу пойдут как профессиональные способы, так и домашние маски, скрабы, лёд. Ежедневный уход за возрастной кожей должен включать 4 этапа: очищение, тонизирование, увлажнение, питание.

Глубокое очищение


Для этого используют щадящие пенки или молочко с маслом авокадо, кокоса. В домашних
условиях можно применять паровые ванночки с эфирными маслами. Использование отшелушивающих масок поможет избавиться от ороговевших клеток.

Молотый кофе отличный аналог скрабам и пилинговым средствам. Тонизирующее действие на кожу оказывают лосьоны (лимонные, огуречный, с соком алоэ) и тоники, в состав которых входит коллаген или протеины шелка.

Увлажнение


Для увлажнения кожи замечательно подойдет термальная вода. После ее распыления на лицо, не дожидаясь высыхания, необходимо нанести увлажняющий крем или маску. Это позволит полезным компонентам двух средств проникнуть глубже. Желатиновые и крахмальные маски, в состав которых входит природный коллаген, заметно подтянут кожу.

Питание


Зрелая кожа требует более интенсивного питания. Для ежедневного ухода можно применять крема, маски, сыворотки с большим содержанием питательных веществ (вытяжки растений, витамины, аминокислоты). За 2 часа до сна наносить ночной крем.

Что пагубно влияет на состояние кожного покрова?


Пляж и солярий


В летнее и в зимнее время лучше прятать лицо от попадания солнечных лучей, иначе процесс старения будет развиваться намного быстрее. Не следует также пренебрегать специальными солнцезащитными средствами с высоким содержанием защитного фактора (SFP не менее 30).

как ухаживать за лицом после 50 лет

Курение и алкоголь


Учёными давно доказано, что курение приближает старость. Исследования университета Японии показали, что никотин снижает синтез коллагена и эластина на 40%, заставляя лицо «провисать».

Чрезмерное употребление крепких напитков также не добавляет красоты. Кожа после алкоголя выглядит уставшей, обезвоженной, с расширенными порами и красным оттенком. Отечность – ещё один неприятный симптом действия этанола.

Беспорядочное питание


Перекусы, переедания или наоборот редкие приемы пищи нарушают выработку желудочного сока, что ведёт к расстройствам пищеварения и обострению гастрита. Такой образ жизни может стать причиной аллергических и других высыпаний на коже.

Частые приемы кофе и крепкого чая


Напитки, в составе которых есть кофеин выводят из организма воду, а вместе с ней и полезные элементы – магний, железо. Лучше сократить употребление кофе и черного чая до 1-2 чашек в день.

Стрессы


Нарушение режима сна, раздражение, нервозы приводят к регулярной выработке гормона стресса – картизола, тем самым оставляя на коже отметки в виде воспаленных участков, черных кругов под глазами, глубоких морщин.

Использование обыкновенного мыла


Косметологи категорически не рекомендуют умываться водой из-под крана с обычным мылом. Высокое содержание щелочи в составе разрушает липиды, делая кожу сухой.

Применение спиртосодержащих средств


Спирт при попадании на кожу разрушает гидролипидную (защитную) пленку, увеличивая риск попадания бактерий, микробов и грязи.

уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях

Высокие подушки во время сна


Морщины на шее и подбородке можно заработать даже во сне, если спать на слишком высокой подушке.

Как проводить умывание по системе Лазло?


Метод глубокого очищения кожи лица разработан венгерским дерматологом Эрне Лазло еще в далёком 1920 г. и произвел настоящий прорыв в косметологии. Процедура умывания достаточно трудоемкая, предполагает поэтапное выполнение утром и вечером по следующей методике:

  1. Распаривание. Предполагает принятие ванны или душа с максимально горячей водой,
    которую сможет нормально воспринять организм. Лицо при этом должно оставаться сухим.
    Процесс расширения пор занимает 5-10 минут и протекает «самостоятельно» под
    воздействием паров.
  2. Намасливание. Лёгкими массажными движениями на кожу наносится тонкий слой масла,
    двигаясь в направлении от центра лица к краям.
  3. Смывание. Данный пункт может показаться странным, но без него ученый не обещает
    должного эффекта. В раковину с горячей водой (можно использовать другую ёмкость), опускают кусочек мыла. Бруском нужно «намылить» лицо, повторяя те же движения, что и
    при нанесении масла. Далее – вспененным раствором удаляют остатки масла.
  4. Ополаскивание. Остывшим мыльным раствором необходимо выполнить 20-30 умываний
    или «сплэши», как назвал их Э. Лазло.
  5. Увлажнение. Ополоснуть лицо прохладной водой. Далее наносится тоник, дневной или
    ночной увлажняющий крем. Все в зависимости от времени суток.

Особенности ухода


Кожа вокруг глаз


Очень тонкая и нежная. Поэтому уход за этими участками должен быть особенно бережным. Наносить увлажняющий крем нужно каждое утро и каждый вечер, затрагивая только область вокруг глаз. Крем разравнивается лёгкими движениями, двигаясь от носа по верхнему веку, а затем в обратном направлении к внутреннему уголку газа по нижнему веку.

Зона декольте


Должна регулярно подпитываться полезными элементами. В качестве дополнительного ухода (3-4 раза в неделю) используются маски, например, из зеленой или розовой глины. Смесь наносится на область шеи и декольте, не затрагивая участки вокруг губ и глаз. После смывания маски кожу нужно обязательно увлажнить кремом.

Шея


Намного быстрее подвергается возрастным изменениям, поэтому ее также нельзя оставлять
без ухода. Во время нанесения питательного крема на лицо не нужно забывать про шейную зону.

уход за лицом после 50

Чувствительная и зрелая


Такая кожа нуждается в особом уходе – использовании средств с неагрессивными компонентами, например – ретиналь. Это поможет не столкнуться с раздражением, сухостью и воспалением эпидермиса.

Какими методами пользуются профессионалы?


Специальный массаж


Используются косметические средства в сочетании с разными техниками массажа, включающие поглаживания и легкие похлопывания.

Фотоомоложение


Процедура проводится специальным аппаратом, который воздействует на кожу лица мощным пучком света, в разы больше обычной лампы.

Пилинг


Профессиональное удаление с поверхности кожи отмерших клеток. Чаще в салонных условиях применяется химический пилинг с использованием гликолевой кислоты.

Шлифовка лазером


Современный метод омоложения без пластики. Процедуру можно сравнить с глубоким пилингом. Лазерный луч направляется на верхние слои эпидермиса, разрушая рубцовые ткани и
делая контур лица ровным.

Инъекции


Суть метода заключается в том, что под кожу вводят молекулы гиалуроновой кислоты,
насыщая и увлажняя дерму, запуская процессы метаболизма.

как ухаживать за собой после 50 лет

Профессиональные маски


В косметическом салоне могут предложить омолаживающие маски, в основу которых входят активные компоненты (керамиды, гиалуроновая кислота).

Мезотерапия


В проблемные зоны кожи с помощью инъекций вводятся полезные биологически активные микроэлементы, которые питают дерму на глубинном уровне, стимулируя выработку коллагена.

Эффективные народные рецепты в домашних условиях


Маски


Простые рецепты масок из натуральных ингредиентов подойдут для регулярного ухода, вернут коже здоровый блеск.

Питательные


«Зимняя»

Жидкий мед и яичный желток смешиваются в равных пропорциях. Чтобы смесь получилась более густой, в нее можно добавить измельчённые овсяные хлопья.

«Картофельная»

В теплое пюре добавляют молоко и взбитое яйцо.

На основе косметической глины

Сок одного лимона, мякоть кабачка (банана, огурца) и мед соединяют с глиной до тех пор, пока не получится консистенция каши.

«Кисломолочная»

Столовую ложку творога (йогурта) смешивают с чайной ложкой растительного масла (меда).

«С алоэ»

Лист взрослого растения необходимо измельчить в блендере и добавить к нему по одной
чайной ложке увлажняющего крема и меда.

Уход за кожей лица за 50

«Дрожжевая»

В теплом молоке растворить 1 чайную ложку дрожжей, добавить по 1-й чайной ложке
меда и льняного масла. Полученную смесь необходимо убрать в теплое место на несколько часов.

«С подорожником»

Смешать растертые листья подорожника с 1 чайной ложкой меда.

Увлажняющие


«Фруктовая»

Мякоть одного банана (аналогично действует смородина, клубника) соединяют с 20%
сливками или сметаной 10% жирности.

Отбеливающие


«Огуречная»

Огурец растереть в кашицу, положить на салфетку или марлю, а затем на лицо.

Настойки и отвары


Благотворно влияют на кровоток в сосудах, таким образом ткани и органы получают
больше кислорода.

Рецепт для приема во внутрь по 1 столовой ложке перед едой: 1 большую дольку чеснока
измельчают в ступе и соединяют с 1 стаканом красного вина. Дать смеси покипеть 30 мин., затем
охладить и принимать 3 дня.

Лосьоны


Для увлажнения кожных покровов 3-4 листа многолетнего алоэ измельчают в блендере с
добавлением 1 стакана теплой воды. Смесь процедить и добавить в нее столовую ложку
глицерина, ещё раз перемешать до однородности.

Домашний скраб


Рецепт на основе кофе: 1 столовая ложка сметаны, 3 ложки овсяных хлопьев добавляют в
кофейную гущу, перемешивают и наносят на лицо массажными движениями.

Дополнительные советы и рекомендации


Красивая кожа – это регулярный труд. При этом важно оставаться молодым внутри. Не
забывать о духовном, физическом развитии, стильно одеваться, меньше переживать по пустякам, и
кожа обязательно отблагодарит сиянием.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock
detector