Здоровье 30 лет
Выбор редакции

Планирование беременности с чего начать женщине после 35 лет

Женщины все чаще стараются сначала состояться как личности: получить образование, построить карьеру, и только потом заводят семьи. Закономерный результат подобного явления – планирование беременности после 35.

Имеются ли различия между вынашиванием ребенка в зрелости и молодости, какие риски поздней беременности существуют, а также об этапах подготовки читайте далее.

Особенности течения беременности после 35 лет


В родильном отделении нередко будущих мам за 30 называют старородящими, и неважно первая это беременность или четвертая. Объясняется это тем, что оптимальный возраст для деторождения – 20-29 лет, когда молодой организм полон энергии, легко адаптируется к гормональным перестройкам.

Беременность после 35

После 30 для нормального вынашивания ребенка женщинам потребуется не только активизировать все силы. Необходимо еще и бороться с различными патологиями, сопутствующими зрелость.

Преодоление 35-летнего рубежа характеризуется снижением сроков овуляции, в результате которых вероятность зачатия сокращается вдвое. Ослабление матки и ухудшение функции фаллопиевых труб является второй физиологической особенностью, осложняющей зрелую беременность.

Поэтому, если женщина решила обзавестись вторым или третьим ребенком, рекомендуется учесть возможные риски и тщательно подготовиться.

Положительные и отрицательные моменты


При соблюдении всех рекомендаций врача и ответственном подходе поздняя беременность обладает рядом положительных моментов.

  1. Омоложение. Повышенная выработка эстрогенов придает тонус мышцам, упругость коже, отодвигает срок наступления менопаузы.
  2. Психо-эмоциональная стабильность. Взрослая женщина морально готова к деторождению, спокойно относится к развлечениям. С возрастом снижается риск возникновения послеродовой депрессии.
  3. Вероятность появления на свет двойни. Зрелые родители спокойны, терпеливы, много времени проводят с детьми, которые рождаются более способными, опережают сверстников в психическом и эмоциональном развитии.

Распространенные недостатки поздних родов:

  • сложности в процессе вынашивания плода и родов по причине ухудшения эластичности и выносливости мышц;
  • высокий риск возникновения гипоксии или асфиксии плода, вынуждающий к срочному назначению кесарева сечения;
  • медленное восстановление организма;
  • обострение хронических заболеваний;
  • вероятность развития гинекологических заболеваний (эндометриоз, опухоли);
  • высокая вероятность появления патологий у ребенка.

Риски возникновения осложнений для матери или малыша в большинстве случаев характерны для первородящих. Проблем практически не бывает у женщин, имеющих одного-двух детей.

С чего начать планирование


Вероятность забеременеть, выносить здорового ребенка повышает подготовка и обследование женского организма, которое начинается с посещения врачей. 

Посещение врачей


Средства современной медицины минимизируют риск возникновения осложнений и нежелательных последствий для женщины и ее будущего ребенка. Глубокий скрининг выявляет хронические заболевания, составляет полную картину здоровья родителей.

На основании результатов обследования гинеколог может направить женщину или ее мужа на лечение к другому специалисту, после которого возможно готовиться к зачатию.

Анализы


В первую очередь женщине нужно сделать ряд обязательных исследований крови, которые дополнят общую картину здоровья, а именно на:

  • антитела к детским инфекциям;
  • резус-фактор;
  • биохимию;
  • герпес;
  • ВИЧ;
  • гепатит;
  • токсоплазмоз;
  • хламидиоз.

Будущей матери также потребуется сдать мазок на ПРЦ-обследование, пройти флюорографию, УЗИ малого таза.

Как вычислить овуляцию


Повысить вероятность зачатия позволяет высчитывание овуляции одним из способов:

  1. Измерение ректальной температуры, которая фиксируется каждое утро в одно и то же время электронным или ртутным градусником, вставленным в прямую кишку на 2-3см примерно на 5-7 минут. Замер температуры производится, не вставая с кровати, заносится на листок в график, вертикальная графа которого температура, горизонтальная – число месяца, на пересечении показателей ставится точка. Каждая новая точка соединяется с предыдущей, в итоге образуя ломаную линию. По истечении месяца график показывает, как за несколько дней до овуляции температура снижается, а затем резко возрастает и держится до наступления очередной менструации.
  2. Тест на овуляцию внешне напоминает тест на беременность. Полоска опускается на несколько минут в емкость с мочой, собранной в пределах между 10:00 и 20:00 часами. Слабо видимая полоска теста сообщает, что овуляция еще не произошла или уже закончилась. Яркая полоска по цвету с контрольной либо ярче контрольной сообщает о выбросе ЛГ и скором времени выхода яйцеклетки из фолликула.
  3. УЗИ. Женщины с регулярным циклом за несколько дней до наступления овуляции посещают узи кабинет, где врач на экране видит, в каком яичнике созревает фолликул, какого он размера, когда выйдет. Обследование проводится каждые 48-72 часа до выхода яйцеклетки из яичника, а затем через сутки после ее выхода.

Что необходимо принимать


За несколько месяцев до зачатия рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витаминный комплекс.

Изменение образа жизни


Здоровый образ жизни со сбалансированным питанием, полноценным сном и умеренными физическими нагрузками обеспечивают женщине хорошее самочувствие и позитивный настрой – гарант психологической готовности.

При наличии более 10 кг лишнего веса рекомендуется его сбросить, так как в 80 случаев из 100 это повышает вероятность зачатия. Не лишним будет похудеть мужу, так как излишек жировой массы делает сперматозоиды вялыми, медлительными.

Как увеличить шансы зачать


Зрелый возраст позволяет родителям осознать серьезность процесса и ответственно к нему подготовиться, начиная с лечения хронических или текущих заболеваний, чтобы снизить нагрузку организма во время вынашивания ребенка.

Рекомендуется проставить все прививки, назначенные гинекологом, для снижения вероятности риска заражения детскими инфекциями беременной.

Увеличивает шансы на зачатие и физическая подготовка матери. Умеренные физические нагрузки позволяют поддерживать мышцы в тонусе, повысить общую выносливость.

Полезна будет и дыхательная гимнастика, направленная на укрепление стенок матки.

Возможные риски и нагрузка на организм


Возрастная беременность часто сопровождается обострением хронических заболеваний. Будущие мамы с перманентными патологиями почек, сердца, дыхательной системы или с сахарным диабетом нуждаются в непрерывном медицинском наблюдении.

Возможны сложности с повышением давления, что провоцирует развитие гестоза или эклампсии. Предрасположенность к многоплодию увеличивает вероятность осложнений (слабость родовой деятельности, кровотечения, разрывы, проблемы с плацентой).

Как готовиться после неудачных попыток


Бывают случаи, когда долгожданное событие заканчивается потерей ребенка на разных сроках беременности. В таких случаях потребуется серьезная подготовка и время для повторной попытки.

Мертворождение


Основные приготовления к беременности после мертворождения – полностью восстановить организм и пережить горе от потери малыша. Конкретных сроков для этого не существует, но врачи рекомендуют немного повременить и попробовать зачать ребенка не раньше, чем через год.

Важно следить за нормой веса, общим состоянием здоровья. Также потребуется полное обследование обоих родителей перед новой попыткой забеременеть.

Замерший плод


После замершей беременности рекомендуется полностью убрать физические нагрузки на срок до 6 недель, пройти курс антибактериальной терапии для исключения развития осложнений.

Восстановить эмоциональный фон позволяет прием успокоительных средств, а гормональный – оральных контрацептивов не менее 3 месяцев.

Выкидыш


Повторную попытку забеременеть рекомендуется начинать после физического восстановления организма, которое происходит в течение примерно 2 месяцев.

Далее можно начать принимать фолиевую кислоту, витамины для беременных, постепенно вводить умеренные физические нагрузки и ограничить потребление кофеина.

Кроме того, стоит учитывать эмоциональное состояние, так как в большинстве случаев женщины после выкидыша ощущают утрату, печаль, гнев или чувство вины.

Подобные эмоции и психическая неустойчивость не способствуют максимально быстрому зачатию, провоцируют новые неудачи, вгоняют женщину в еще большую депрессию.

Рекомендуется употребление седативных препаратов, одобренных гинекологом, регулярные прогулки на свежем воздухе, медитация или занятия йогой.

Внематочная беременность


Для восстановления организма после внематочной беременности врачи рекомендуют воздержаться от половой жизни на срок не менее месяца, а затем предохраняться при помощи оральных контрацептивов не менее полугода.

Восстановительная терапия состоит из медикаментозного противовоспалительного лечения и физиотерапевтических процедур (массаж, низкочастотный ультразвук, УВЧ, лазерная или электрическая стимуляция). Нередко врач назначает курс седативных препаратов либо консультации у психолога.

Подготовка после кесарева


Матке и внутренним тканям после кесарева сечения требуется не менее 1,5 лет, а первые 6 месяцев категорически запрещается беременеть, так как в этот период рискованно как вынашивание, так и прерывание.

По истечении опасного срока рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витаминный комплекс, пройти полное обследование, сдать кровь на все анализы и соблюдать общие правила планирования беременности.

Как себя вести при вынашивании ребенка


Как только женщина узнала, что у нее в скором времени появится малыш, она должна успокоиться, ведь основная ее задача на ближайшие месяцы – выносить и родить здорового ребенка. Выполнить программу максимум позволяет соблюдение следующих рекомендаций.

Правильное питание


Ежедневный рацион будущей мамы наполовину должны составлять овощи и фрукты, оставшиеся две четверти – нежирное мясо, рыба, крупы и молочная продукция.

Если первый триместр беременности она может питаться привычными блюдами, ограничиваясь лишь в жирной, острой, сильно сладкой калорийной пище, то начиная со второго рекомендуется включать все больше продуктов, богатых железом и кальцием.

Ограничений в количестве сбалансированной еды нет, так как беременная питается за двоих. Но это не является командой кушать за двоих в прямом смысле слова, то есть переедать, так как это приводит к набору лишнего веса, который труднее сбросить с каждым прожитым годом.

Полноценный сон


Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки для того, чтобы дать организму отдохнуть. Норма отдыха может состоять как из ночного, так и из дневного сна.

Спорт и свежий воздух


В период вынашивания ребенка советуют исключить активные занятия спорта, заменив их умеренными физическими нагрузками, например, плаванием или йогой.

Регулярные прогулки на свежем воздухе не только насыщают организм кислородом, но и поддерживают мышцы в тонусе. В день рекомендуется бывать на природе не менее 2 раз продолжительностью 40 минут. В холодное время года длительность прогулок сокращается.

Психологический настрой женщины


Учеными доказано, что позитивный настрой женщины благоприятно влияет на ребенка в утробе. Поэтому рекомендуется ограничить общение с неприятными людьми, заниматься приятными хлопотами, учиться расслабляться и медитировать. Повысить настроение позволят любование красивыми людьми, пейзажами, иллюстрациями.

Читайте также

2 Комментариев

  1. Даже не знаю — все хотят карьеру — потом детей. Сейчас изменились преоритеты. И это нашей стране еще аукница

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock
detector