Здоровье 30 лет
Выбор редакции

Длительность цикла месячных норма в 30 лет

У женщин менструация обычно происходит каждый месяц, но бывают нестандартные сроки и продолжительность регул. Вопрос о том, сколько длятся месячные у взрослых женщин 30-35 лет, осветим в нашей статье.

Продолжительность менструальных кровотечений, как и периодичность цикла – показатели репродуктивного здоровья женщины. Отклонение их от нормы свидетельствует о каких-либо функциональных нарушениях в деятельности половой системы либо о наличии заболеваний мочеполовой системы.

Сколько длятся месячные у женщин 35 лет

Нормальный менструальный цикл у девушек


У девочек 10-14 лет, у которых менструации только начались, регулярный цикл устанавливается где-то через 1-1,5 года. Нормальная его продолжительность в это время от 21 до 45 дней. Возможны как задержка, так и преждевременное начало функциональных кровотечений. У девушек с установившимися месячными нормальный цикл составляет 21-35 дней, средний показатель – 28.

Здоровые женщины 30-35 лет имеют именно такой период между двумя соседними кровотечениями. Где-то после 35 лет активность яичников угасает, и срок может повыситься. Например, если раньше цикл составлял 26 дней, то в 37 возможно увеличение его продолжительности.

Сколько дней длится


В норме регулы длятся от 3 до 7 дней. Амплитуда в сторону уменьшения или увеличения говорит, как правило, о каких-то отклонениях от нормы состояния репродуктивной системы.

какой цикл месячных считается нормальным до 30

Если месячные идут меньше 3 дней, можно заподозрить недоразвитие эндометрия, инфантилизацию половых органов. Слишком продолжительный период – это показатель:

  • плохо функционирующего мышечного слоя матки;
  • недостаточной свертываемости крови;
  • гормональных нарушений в оси гипоталамус-гипофиз-яичники.

Периодичность


В 30-35 лет у женщин периодичность месячных постоянная. Допустимы задержки в 1-2 дня, либо ранний приход критических дней, что обычно случается после сильных стрессов. Нарушается регулярность также после беременности и в период лактации, т.к. на организм активно воздействуют гормоны окситоцин и пролактин.

Промежуток между менструациями


Нормальная разница между концом одних и началом следующих месячных должна составлять примерно от 21 до 35 дней.

Сколько длятся месячные у женщин 35 лет

Знайте! В промежутках не должно быть кровянистых красных либо коричневых выделений. Это первый признак дисфункционального маточного кровотечения или влагалищных геморрагий.

Характер выделений


Нормальная дегидрация крови из влагалища во время регул содержат кровь и отторгаемую слизистую оболочку функционального слоя эндометрия – внутренней выстилки матки.

Норма – алый либо темно-красный цвет, консистенция слизистая. Сгустков не должно быть.

Первые три дня менструальные выделения самые обильные. Стандартное количество их соответствует 4-5 прокладкам в день. Кровотечение не должно быть:

  • обильным, что свидетельствует о гиперплазии эндометрия и эндометриозе;
  • скудным, что говорит об инфантильности половой системы, недоразвитии или нарушении функционирования гипофизарно-яичниковой оси.

сколько длятся месячные у женщин 30 лет

Фазы


Процессы, происходящие в течение менструального цикла, могут быть описаны как фазы, соответствующие изменениям в яичниках и эндометрии.

Менструальная


С менструальной фазы начинается женский цикл. Длится она 3-7 дней у здоровой женщины. В этот период отторгаются старые клетки функционального слоя эндометрия. Изгоняются они вместе с кровью, поскольку повреждаются сосуды.

С менструаций начинается фолликулиновая фаза. Гипофиз секретирует фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Яичники под его влиянием выделяют гормон эстрадиол, который активирует сокращения миометрия – мышечной оболочки матки.  Это необходимо для отторжения старого функционального слоя эндометрия.

Пролиферативная


Во время пролиферативного этапа гипофиз продолжает секретировать фолликулостимулирующий гормон, способствующий созреванию фолликулов и пролиферации новых клеток функционального слоя эндометрия. Обновляется слизистая оболочка матки под действием эстрадиола.

Сколько длятся месячные у женщин 35 лет

Овуляторная


Овуляция происходит в середине цикла. В этот период полностью созревает яйцеклетка в фолликуле и функциональный слой эндометрия. Образованная яйцеклетка выходит в полость матки для оплодотворения и находится там некоторое время.

Овуляторная фаза – период, когда женщина может забеременеть. Длится она 3-4 до овуляции и 1-2 дня после нее. В этот период активно секретируются эстрогены и прогестерон.

Лютеиновая


Фаза начинается после овуляции. На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело. В это время гипоталамус выделяет люлиберин, гипофиз – лютеинизирующий гормон, яичники продуцируют прогестерон, уровень эстрадиола снижается.

Важно! Эстрадиол повышает тонус матки, прогестерон снижает его, это необходимо для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к эндометрию и вынашиванию плода. Таким образом, второй гормон подготавливает тело женщины к беременности.

Сколько длятся месячные у женщин 35 лет

В лютеиновую фазу из-за доминирования прогестерона у женщин наблюдаются запоры вследствие расслабляющего действия гормона на гладкую мускулатуру кишечника. В это же время грудь набухает, может ухудшаться настроение без видимых причин.

Как посчитать цикл


Продолжительность цикла – это период от начала одной до начала следующей менструации. Чтобы подсчитать его, надо:

  1. Отметить в календаре первый день одной и первый день следующей за ней менструации.
  2. Посчитать дни между ними.

Далее следить за малейшими изменениями в цикличности. При значительных отклонениях от нормы рекомендуется обратиться за медикаментозной помощью.

Расчет овуляции


Овуляция приходится на середину цикла. Если он составляет 28 дней, выход яйцеклетки происходит на 14-й день, если 24 дня – на 12-й.

3-4 дня перед серединой цикла и 1-2 дня после – овуляторная фаза.

Сколько длятся месячные у женщин 35 лет

Физиологические и психоэмоциональные изменения


Преждевременное начало месячных либо их задержка могут случиться из-за эмоциональных потрясений. Дело в том, что во время стресса образуются кортизол и пролактин. Эти вещества тормозят выделение половых и гонадотропных гормонов.

Физиологические состояния, такие как беременность, кормление, также влияют на месячные. Хотя и во время беременности менструации возможны у некоторых женщин по физиологическим показателям.

Гипо- и гипертиреоз, изменение активности яичников, гипофиза, гипоталамуса также сказывается на женском цикле. Черепно-мозговые травмы, нарушения кровообращения могут привести к нарушениям секреции гонадотропинов.

Что влияет на продолжительность


На продолжительность месячных и женского цикла влияют ритмы секреции гормонов гипоталамуса, гипофиза, шишковидного тела, яичников.

сколько длятся месячные у женщин 30 лет

Короткие месячные


Регулы менее трех дней свидетельствуют о недоразвитии матки, недостаточном уровне гормонов эстрогена и прогестерона, высоком уровне пролактина. В таком случае необходимо сделать УЗИ матки и яичников, сдать анализы на ФСГ, ЛГ, пролактин, трийодтиронин, тироксин, ТТГ, кортизол.

Длительная менструация


Меноррагия – продолжительность месячных более 7 дней в сочетании с обильными выделениями. Это явление может наблюдаться при:

  • плохой свертываемости крови;
  • эндометриозе, аденомиозе, опухолях матки;
  • эстрогеновом доминировании.

Причины задержки


Задержка месячных может наблюдаться при гипофункции яичников, нарушении в работе гипофиза, гипоталамуса, повышенной секреции пролактина, кортизола, беременности.

Как наладить цикл


Чтобы нормализовать периодичность месячных у женщин 30-35 лет, нужно наладить секрецию гонадотропных и половых гормонов. При обильных менструациях необходим прием кровоостанавливающих препаратов.

какой цикл месячных считается нормальным до 30

Фитотерапия


Метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и вытяжек из них зачастую используется комплексно с лечением лекарственными препаратами.

Крапива


Популярное кровоостанавливающее средство. Помогает при обильных и длительных менструациях. Содержит витамин С, укрепляющий сосуды и витамин К, делающий кровь гуще.

Настой делают так: заливают кипятком 1 ст.л. сухой крапивы и дают настояться 2 часа. Принимают в течение недели по 1 ч.л. 3 раза в день.

Боровая матка


Применяется при маточных кровотечениях, менструациях более 7 дней. Также при полипозах эндометрия, воспалительных заболеваниях органов малого таза, половом инфантилизме.

нормальный цикл месячных сколько дней в 30

Продается в виде сухого сырья, а также настоек, которые принимают по 30-35 капель, растворяя в воде (примерно полстакана).

Красная щетка


Рекомендуется при меноррагиях, воспалениях матки и яичников. Содержит йод, гликозиды.

Шалфей


Применяется при скудных месячных, вызванных плохим кровообращением в матке. Обладает спазмолитическим эффектом, расслабляя гладкую мускулатуру миометрия и снимая болезненность.

Акация


Белая акация применяется при нарушениях менструального цикла, задержках, олигоменорее.

Витамины


Витамины участвуют в регуляции всех обменных процессов внутри организма, включая выработку и активацию гормонов.

Ретинол


Витамин А в капсулах применяется при нерегулярных месячных, задержках. Можно получать его из продуктов – печени трески, сливочного масла, икры.

Токоферол


Применяют при нерегулярном женском цикле, обильных кровотечениях в составе комплексной терапии. Витамин Е также находится в растительных маслах, орехах.

Фолиевая кислота


Назначается при ановуляции, нерегулярных месячных. Входит в комплексную терапию наряду с гормональными препаратами.

Лучше применять особый вид витамина – метилфолаты. Они снижают уровень гомоцистеина, предотвращая тромбозы сосудов и улучшая кровообращение в матке.

Физические упражнения


Физкультура, бег, плавание – метод ускорения прихода менструаций при их задержке. Такая нагрузка улучшает кровообращение органов малого таза. Однако при обильных менструациях лучше ограничить упражнения вовсе.

Диета


Повлиять на ход менструаций могут некоторые продукты:

  1. Виноград, ромашка, валериана, мята, пижма ускоряют приход месячных. Нельзя принимать при планировании беременности.
  2. Овощи, фрукты способствуют снижению уровня эстрогенов в крови при эстрогензависимых заболеваниях – эндометриозе, меноррагиях. Содержат клетчатку, связывающую стероидные женские половые гормоны, выведенные с желчью через кишечник.
  3. Жиры. Из холестерина образуются все половые гормоны. Чем их больше, тем больше эстрогенов, прогестерона.
  4. Продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. Апельсины, мандарины, перец болгарский при регулярном употреблении способствуют укреплению коллагенового слоя кровеносных сосудов и предотвращают кровотечения.
  5. Молочные продукты – сыр, молоко, кефир, творог содержат кальций. Этот минерал участвует в остановке кровотечений при затянувшейся менструации.
  6. Зелень содержит витамин К в легкоусвояемой форме. Предотвращает сильные кровотечения и анемию, как их следствие.

Кровоостанавливающие


Применяются при менорагиях и длительных месячных во избежание анемии.

Транексам


Кислота ингибирует фибринолиз, что позволяет останавливать меноррагии и метроррагии. Лекарство, назначаемое врачом. При его приеме ведется контроль показателей коагулограммы.

Этамзилат


Действует как ангиопротектор и гемостатик. Укрепляет сосудистую стенку, способствует синтезу кровоостанавливающих факторов.

Дицинон


Действующее вещество – этамзилат. Выпускается в ампулах с раствором для внутривенного и внутримышечного введения.

В чем опасность сбоя


Сбой сам по себе опасен тем, что препятствует обновлению функционального слоя эндометрия. Возможно появление опухолей при нарушениях процессов пролиферации.

Наличие менструальных нарушений свидетельствует о проблемах со здоровьем – нехватке витаминов, минералов, плохом состоянии эндокринной и репродуктивной систем. Это может в дальнейшем способствовать выкидышам, образованию в матке полипов и других новообразований.

Причиной сбоя может быть дефицит фолиевой кислоты. В дальнейшем ее нехватка при беременности ведет к гипергомоцистеинемии, тромбозам, фетоплацентарной недостаточности.

Дефицит ретинола приводит не только к сбоям регул, но и к нарушению роста эпителия в матке. Результатом может стать появление полипов, опухолей, эрозий.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock
detector