Здоровье 50 лет

Природные гормоны для женщины после 40-50 лет

При постепенном снижении естественной выработки гормонов очень важны фитоэстрогены для женщин после 50 – препараты, рейтинг эффективности которых определяется не только действенностью лекарства, но и его ценой и другими факторами.

Доктора рекомендуют при климаксе фитотерапию, так как она поддерживает гормональный фон естественным путём. Синтетические гормоны (оральные контрацептивы), попадая в ЖКТ и печень, повышают риск развития онкологических заболеваний.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Значение гормонов для женского организма после 50 лет


Гормональная составляющая играет главную роль в женской физиологии, начиная с менструаций и беременности, заканчивая изменениями массы тела и менопаузальными проявлениями.

Основные гормоны – эстроген и прогестерон. Но кроме них следует отметить тестостерон (продуцируется яичниками и стимулирует половое влечение) и тиреоидные гормоны, которые вырабатываются щитовидной железой и отвечают за обмен веществ (то же изменения веса).

Эстроген


Вырабатывается в яичниках и в меньшей степени в надпочечниках, и как выяснилось не так давно, в клетках жировой ткани тоже. Участвует в формировании человека по женскому типу – фигура, тип оволосения, половые признаки. Существует три эстрогена:

  • эстрадиол;
  • эстрон;
  • эстриол.

Эстрадиол – гормон фертильных женщин. Зона его ответственности – ежемесячная подготовка матки к приёму оплодотворённой яйцеклетки. Вспомогательную роль в этом играет эстрон (фолликулин).

Фитоэстрогены для женщин после 50

В менопаузальном возрасте эти гормоны отступают на второй план, на первый же выходит эстриол. Он действует гораздо слабее, и это отражается на общем состоянии женщин.

Раньше считалось, что половые органы – единственные, где есть рецепторы эстрогенов. Но недавно учёные выяснили, что такие рецепторы есть в мозге, печени, а также молочных железах и уретре. Это влияет на функцию этих органов.

Прогестерон


Место образования – жёлтое тело. Находится в яичниках на месте лопнувшего фолликула. Время образования – вторая половина менструального цикла. В малом количестве вырабатывается надпочечниками. Отвечает за рост клеток в матке. Исчезает с угасанием яичников.

Почему снижаются половые гормоны у женщин


По достижении 50 лет выработка этих веществ уменьшается в разы, так как организм считает, что свою репродуктивную функцию пора сворачивать. Это естественный процесс старения, и остановить его нельзя, только замедлить. Но облегчить симптомы гормонального дисбаланса вполне возможно.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Симптомы


Менопаузальная симптоматика различается в зависимости от возраста женщины и может быть умеренной, средней или тяжёлой. Умеренное проявление симптомов может быть устранено периодическим приёмом фитоэстрогенов, при среднем нужна комплексная терапия.

При выраженной тяжёлой симптоматике женщина нуждается в постоянном приёме гормонозаместительных препаратов, витаминов и других жизненно необходимых веществ, коррекции рациона, профилактических мерах.

Сбой менструального цикла


Свидетельствует о наступлении пременопаузального периода. Дело в том, что климакс не наступает в единочасье, как выключается свет в комнате. Этот свет скорее постепенно становится не таким ярким.

Менструации не прекращаются после 50 лет как по команде, женщина может менструировать ещё достаточно долго, и, следовательно, есть возможность забеременеть.

Сбои заключаются в нерегулярности месячных, более скудных выделениях. Чем старше женщина, тем длиннее перерыв между циклами. Считается, что настоящий климакс начинается через два года после последней менструации.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Приливов жара и потливости


Эстрогены воздействуют на гипоталамус, который в свою очередь регулирует температуру тела. Пониженный гормональный уровень приводит к спорадическим приливам – повышению температуры тела.

Кровь приливает к поверхности тела, при этом появляется жар, кожа краснеет. Потливость – нормальная реакция на гипертермию. Точно так же здоровые люди потеют в жару или при тяжёлой физической нагрузке, а больные – при повышении температуры. Потовые железы выполняют функцию охлаждения. Поэтому жар без потливости может быть, а потливость сама по себе не наблюдается.

Раздражительность


Нарушение работы центральной нервной системы и уменьшение выработки гормонов изменяют поведенческую картину. Женщина становится плаксивой, раздражительной, часто впадает в депрессию, приобретает склонность к ссорам.

Проблемы с памятью


Снижение уровня тиреоидных гормонов и эстрогенов приводит к когнитивным нарушениям. У женщин после 50 лет ухудшается память, снижается умственная работоспособность.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Истерики


Продолжение нервных нарушений и явный гормональный дисбаланс проявляется в истеричном поведении. Раздражительность переходит на следующую фазу нервной активности – истерику.

Эти приступы имеют ещё и эмоциональную подоплёку. Таким образом женщина, которая после 50 лет начинает чувствовать себя ненужной, пытается получить эмоции окружающих – всё равно какой ценой и по какому поводу.

Бессонница


Виновник – прогестерон, точнее, его дефицит. При понижении уровня этого гормона начинается климактерическое нарушение сна. Женщины часто просыпаются среди ночи и не могут уснуть до утра.

Увеличение массы тела


Нарушение метаболизма в сторону набора веса – следствие гипотиреоза – сниженной выработки гормонов щитовидки. Но не всегда исправить положение можно, просто принимая тиреоидные гормоны.

Такой дисбаланс приводит и к нарушению усвоения пищевых продуктов, что тоже отражается на весе. Большую роль играет то, что в норме эстрогены ускоряют переработку глюкозы, повышая чувствительность тканей к инсулину, а при климаксе глюкоза перестаёт в полной мере усваиваться клетками и преобразуется в жировые отложения.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Снижение сексуального желания


Соотношение тестостерона и эстрогена руководит человеческим либидо. В разгаре репродуктивного возраста колебания зависят от фазы менструального цикла. Влечение выше всего в период овуляции и минимально при месячных (и при беременности тоже).

Причина – спаривание должно произойти тогда, когда яйцеклетка созрела (овуляция). В остальное же время, с точки зрения природы, оплодотворение невозможно. Следовательно, секс не имеет смысла (для женщин, естественно, так как у мужчин такой цикличности нет). В менопаузе угасание функции яичников приводит к параллельному снижению сексуального желания.

Выпадение волос


Когда гормонов вырабатывается меньше, ухудшается функция волосяных сосочков, питающих луковицы волос – волосяные фолликулы. Соответственно, увеличивается количество выпадающих волос. Норма – приблизительно 100 волосков в день. У блондинок больше, у брюнеток меньше.

Сухость кожных покровов


Сухая кожа и недостаточное увлажнение слизистых – следствие недостатка эстрогена. Он отвечает за влагу в эпителиальных клетках.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Морщины


Недостаток влаги в эпидермисе приводит к появлению морщин. Начинается с мелких мимических морщинок на лице, которые появляются в тех местах, которые участвуют в мимике (около рта, над бровями, в уголках глаз).

Потом заметными становятся морщины на лбу, шее. Позже они появляются на кистях рук. Образуются в тех местах, где значительная подкожная жировая прослойка. Поэтому у худых женщин морщин больше.

Остеопороз


Хрупкость костей вызвана недостатком эстрогена, который непосредственно влияет на степень усваивания кальция кишечником. Как только кальция в крови становится меньше, чем нужно, организм начинает перераспределять внутренние ресурсы. Кровь он рассматривает как самый важный элемент. И самый доступный внутренний кальций он находит в костной ткани, изымает его оттуда и направляет в кровь. Кости же без кальция становятся истончёнными, ломкими.

Показания к приему фитоэстрогенов


Хотя большинство этих препаратов отпускается в аптеках без рецепта, но лучше проконсультироваться с врачом перед началом приёма, так как есть свои показания и противопоказания.

Врожденный низкий уровень гормонов


Женщины с врождённым нарушением функции яичников и других органов внутренней секреции довольно рано получают назначение гормональных препаратов. Что касается фитоэстрогенов, они предпочтительнее, так как у них меньшее количество побочных эффектов, а принимать такие лекарства нужно постоянно.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Раннее начало менопаузы


Ранним началом менопаузы считается возраст до 40 лет. Чем моложе женщина, тем выше вероятность восстановления цикла и даже возможность беременности.

Нарушение менструального цикла


Если нарушается менструальный цикл, обязательно нужно показаться врачу, так как кроме снижения уровня гормонов могут быть другие причины, в том числе онкология. Если никаких патологий не обнаружится, можно пить фитоэстрогены для улучшения состояния. Но ожидать полного восстановления цикла не стоит.

Заболевания эндокринной системы


При нарушении работы органов внутренней секреции фитоэстрогены играют вспомогательную роль, снижая симптоматику.

Артериальная гипертония


Гипотензивная терапия – часть лечения климактерического синдрома. Доказано, что растительные эстрогены снижают давление. Но такое лечение должно быть комплексным.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Противопоказания к применению природных гормонов


Растительные гормоны имеют свои противопоказания, которые нужно знать.

Эстрогензависимые заболевания


Нельзя использовать природные гормоны при эндометриозе, синдроме поликистоза яичников, доброкачественных опухолях матки и молочных желез, онкологических болезнях.

Обострения хронических заболеваний


Это большей частью касается печёночных дисфукнций. Чаще всего они встречаются у женщин, перенесших гепатит или болеющих им в хронической форме.

Препараты гормонов на растительной основе


Фармацевтическая промышленность предлагает богатый выбор фитопрепаратов для снижения симптомов климакса у женщин после 50 лет.

Климадинон


Немецкий монопрепарат с экстрактом цимицифуги. Многие врачи вносят его в список лучших фитоэстрогенов. Стоимость – от 360 рублей за 60 капсул. Безопасные для большинства женщин капсулы могут нанести вред здоровью при хронических болезнях печени и эпилепсии.

Ци-Клим


В аптеках позиционируется как фитоэстроген и витамин одновременно. Разброс цен от 190 до 300 руб.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Ременс


Возглавляет рейтинг аптечных фитоэстрогенов, поскольку стоит в среднем 200 руб. Основа – экстракт цимицифуги.

Климактоплан


Содержит цимицифугу. Влияет на интенсивность приливов, снижает нервное напряжение. Цена от 400 руб.

Витал Женщина


Витамины Ортомол Витал для женщин оказывают общеукрепляющее действие. Цена этого БАДа – заоблачная, поэтому может выпускаться отдельными курсами на 7 дней, стоимостью 1700 руб.

Климафемин


Полное название – гинокомфорт климафемин. Стоит около 400 руб. Предназначен для нормализации гормонального фона, улучшает работу нервной системы, благотворно влияет на кожу.

Бонисан


Содержит экстракт сои, стоит в среднем 400 руб. Капсулы бонисана показаны при гипертермии и остеопорозе. Гель наносится на слизистую влагалища при сухости.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Фемивелл


Фемивелл Менопауза, выпускается в форме день-ночь, принимается соответственно для снижения симптоматики в определённое время суток. Средняя цена 1200 руб.

Трибестан


Показан при раннем климаксе. Стоимость от 2000 руб.

Климафит-911


Витаминный комплекс для женщин в менопаузальный период. Цена от 450 руб.

Иноклим


Препарат с экстрактом бобов сои. Цена не ниже 800 руб.

Феминал


Монопрепарат с вытяжкой красного клевера, стоит 600 руб. и выше.

Эстровэл


Полноценный комплексный препарат с уникальным витаминным и минеральным составом. Находящийся в нём органический бор усиливает фитоэстрогенный эффект. Стоит около 476 руб., но этого хватит только на две недели и при средней дозировке.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Мастодинон


Возглавляет рейтинг эффективности по борьбе с мастопатией. Устраняет боль в груди, приливы. Выпускается в форме таблеток (500 руб.), капель 50 мл (600 руб.) и 100 мл (950 руб.).

Побочные действия


Каждый организм реагирует на лекарства индивидуально, поэтому возможны нежелательные эффекты.

Увеличение массы тела


Пополнение эстрогенов извне подавляет собственную выработку гормона, поэтому появляются жировые отложения. Плюс некоторые средства вызывают повышение аппетита.

Проблемы с печенью


Фармацевты указывают на возможный гепатотоксический эффект клоповника (цимицифуги).

Аллергия


Возникает при индивидуальной непереносимости конкретного растительного вещества.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Дискомфорт в грудных железах


Грудь набухает, болит и вообще ведёт себя как при месячных и в начале беременности.

Кровянистые выделения


Появляются при передозировке фитоэстрогенов. Могут быть спровоцированы приёмом растительных препаратов, влияющих на гладкую мускулатуру.

Список фитоэстрогенов


Все эти препараты натуральные, но принимать их надо в определённой дозировке и после консультации с доктором.

Боровая матка


Влияет на выработку гормонов, применяется при маточных кровотечениях различной этиологии.

Солодка


Эффективно снижает артериальное давление.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Имбирь


Улучшает кровообращение, способствует снижению веса. Врачи советуют пить зелёный чай с имбирем по утрам.

Куркума


Действует так же, как имбирь. Наиболее распространённый метод приёма – золотое молоко, в котором кроме этой пряности присутствует мёд и чёрный перец.

Ромашка аптечная


Уменьшает интенсивность приливов.

Пастушья сумка


Применяется при сильных приливах жара и маточных кровотечениях.

Примула вечерняя


Содержит масла с высоким содержанием полиненасыщенных кислот, что положительно влияет на работу сердца и состояние кожи.

Красная щётка


Устраняет приливы, в пременопаузе восстанавливает гормональный баланс.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Красный клевер


Снимает приливы, оказывает успокаивающее действие.

Люцерна


Действует на эндокринную систему. Отвар применяют для спринцевания при сухости влагалищной слизистой.

Семена льна


Используются при менопаузальных сбоях, но при чрезмерном употреблении вызывают диспепсию.

Хмель


Давно известен как один из лучших фитоэстрогенов. Поэтому у мужчин, пьющих много пива, увеличивается грудь и жирок откладывается по женскому типу.

Тысячелистник


Устраняет симптомы климакса, в том числе помогает при проблемах с недержанием мочи.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Шалфей


Смягчает приливы, оказывает успокоительное действие.

Полынь


Нормализует пищеварение, приёмы отвара на ночь устраняют бессонницу.

Розмарин


Рекомендуется при нарушении менструального цикла. Способствует улучшению памяти.

Фитогормоны в продуктах питания


Пища, которую мы едим, тоже лечит. Есть продукты, которые особенно нужны женщинам после 50 лет. Они содержат растительные гормоны.

Соя


Чемпион среди пищевых гормонов. Учёные считают, что у изофлавонов сои самый лучший лечебный профиль среди всех фитоэстрогенов. Но при этом не рекомендуется злоупотреблять соевым соусом, так как в нём вещества уже подверглись ферментации.

Фитоэстрогены для женщин после 50

Бобовые


Богаты растительными гормонами, улучшают работу мозга и нервной системы.

Зерновые растения


Злаки нужны для регуляции гемоглобина, уменьшения вязкости крови и предупреждения анемии. Самая эффективная крупа – гречневая.

Кокосовое и оливковое масло


Эти растительные масла богаты полезными жирами, не вызывают отложения холестерина. При ухудшении кожи и волос женщинам после 50 лет советуют одновременно и наружное применение этих масел – маски, обёртывания, нанесение домашних кремов.

Любая капуста


Очень полезна при нарушении метаболизма и накоплении избыточного веса. Особенно ценна брокколи. Отдельного упоминания заслуживает морская капуста, хотя она не является крестоцветным. Это морская водоросль. Эффективна при нарушении работы щитовидной железы, нормализует работу яичников.

Морковь


Свежевыжатый сок моркови повышает угасающее либидо. Кроме того, полезен при ухудшении зрения. Если в пищу употребляется морковь, надо обязательно снабжать её каким-либо жиром, иначе полезные вещества, содержащиеся в ней, не перейдут в форму, усвояемую человеческим кишечником.

Красное вино


Один из лучших антиоксидантов. Замедляет старение и повышает гемоглобин.

Пиво


Благодаря содержащемуся в напитке экстракту хмеля оказывает положительное действие на гормональный фон женщин.

Рекомендации по поддержанию уровня женских гормонов


Чтобы к приёму препаратов пришлось прибегнуть как можно позже, нужно оттягивать старость без медикаментов здоровым питанием и здоровым образом жизни. В рационе обязательно должны быть свежие фрукты и овощи, мясо, злаки, жирная рыба, орехи, кисломолочные продукты.

Чтобы не накапливался лишний вес, надо регулярно заниматься физкультурой. Не нужны изнурительные тренажёры. Достаточно утренней зарядки и ходьбы пешком. А пешие вечерние прогулки способствуют крепкому здоровому сну.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Adblock
detector